Снизить вред спиртного для фигуры можно с помощью проверенных способов.

Губит людей закуска

Алкоголь мешает похудеть. Во-первых, любое застолье подразумевает обильные закуски, во-вторых, выпивка плохо влияет на метаболизм жиров и сахаров, которые откладываются в виде жировых складок.
К тому же, даже в самой низкокалорийной – чистой водке, в 100 граммах 235 килокалорий! При суточной норме для женщин в возрасте от 26 до 50 лет 1800 килокалорий, это весомая нагрузка. А если учесть, что алкоголь увеличивает аппетит, то легко перебрать лишние килограммы.

Что в рюмке у тебя?

Всем, кто пьет алкоголь и при этом мечтает похудеть, надо выбирать низкокалорийные напитки, например, чистую водку. Кроме того, лучше не лакировать спиртное с содержащими кофеин напитками, такими как кофе и чай, так как они помогут взбодриться, а значит, принять еще больше спиртного на грудь.
Рискуют своей фигурой те, кто любит смешивать водку с калорийными соками, сладкой газировкой или ликерами. Такая же история и с различными настойками. Поэтому особенно внимательно надо относиться к водке, содержащей различные добавки в виде сладких сиропов.

Снизить количество калорий в алкогольном напитке можно с помощью следующих приемов:

• использовать газировку или соки с низким содержанием калорий в качестве миксера;
• добавлять в алкоголь лед, лимон или лайм, листья мяты, шалфея;
• тщательно отмерять пропорции ингредиентов в алкогольном коктейле.

Некоторые лайфхаки помогут вам уменьшить количество потребляемого алкоголя

• Пейте воду между каждым алкогольным напитком
• Сосредоточьтесь на медленном потягивании спиртных коктейлей
• Не пейте поздно ночью
• Не пейте спиртное натощак